Помічник

Як уберегтися від теплового удару. Симптоми і перша допомога.
Медицина, здоровье
1
Літо

Літо - улюблена всіма пора активного відпочинку та розваг на свіжому повітрі. Але, спека, яка встановилася зараз в Вознесенську, може стати причиною теплових і сонячних ударів.

Комфортною для людини вважається температура повітря 17-25 градусів. Жару вище 30-35 градусів організм людини переносить важко. У таку погоду ймовірність зіткнутися з тепловим ударом дуже висока.

Ми розповімо про перші симптоми перегріву і про те, яку першу допомогу потрібно надавати потерпілому від теплового удару.

2
Тепловий удар

Тепловий удар - це перегрів всього організму. Його можна отримати, навіть перебуваючи в приміщенні, або проїхавши в задушливій маршрутці.

При тепловому ударі виникає проблема в усьому організмі: в першу чергу в роботі судин і системі кровообігу, відбувається згущення крові і порушення обмінних процесів. Це дуже небезпечно для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, цукровим діабетом.

3
Ознаки теплового удару
  • почервоніння шкіри (не тільки обличчя, але і всього тіла);
  • запаморочення, потемніння в очах;
  • задишка, слабкість;
  • підвищення частоти пульсу до 100 і вище ударів в хвилину;
  • нудота, блювота, діарея;
  • підвищення температури тіла;
  • втрата свідомості.
4
Перша допомога при тепловому ударі
  • перемістити потерпілого в прохолодне місце або приміщення (краще - з кондиціонером);
  • покласти холодні компреси до тих місць, де кровоносні судини проходять близько до поверхні тіла: до шиї, спини і паху;
  • якщо людина знаходиться без свідомості, можна дати йому вдихнути випари нашатирного спирту і викликати швидку допомогу;
  • для поліпшення циркуляції крові підняти ноги трохи вище голови (наприклад, підклавши валик з одягу), також можна масажувати кінцівки потерпілого;
5
Як уберегтися від перегріву організму

Щоб не отримати тепловий удар в сильну спеку, варто дотримуватися кількох правил:

  • в спеку краще уникати тривалого перебування на вулиці або в задушливих закритих приміщеннях;
  • перебуваючи на вулиці, надягати вільний одяг, краще з натуральних світлих тканин і не забувати про головний убір;
  • не займатися активними видами спорту при температурі вище 25 градусів;
  • не варто під відкритим сонцем тривало виконувати важку фізичну роботу, уникати роботи на сонці з 11:00 до 16:00;
  • пити багато води, навіть коли немає сильної спраги, уникати напоїв, що містять кофеїн (кава, чай, енергетики), відмовитись від вживання алкоголю;
  • частіше приймати водні процедури.

Прислухайтеся до порад і бережіть своє здоров'я, щоб спека і перегрів не стали перешкодою для вашого літнього відпочинку.

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Рубрики
Показати
Хочете додати 05134.com.ua на головний екран і бути в курсі новин?