Привычки, которые приведут к долголетию - все просто

Ученые назвали привычки, которые приведут к долголетию

Многие люди мечтают о том, чтобы жить вечно, либо же, просто долго. Пока ученые разрабатывают секрет вечной жизни, медики дают советы, которые могут привести вас к долголетию.

Утро. Что может быть лучше, нежели правильно проснуться, без спешки, различных стрессов, без плохого настроения. Обычно ведь это как происходит: вы открываете глаза, смотрите на время, и в спешке начинаете собираться. Если открывать глаза, и хотя бы минут пять полежать в кровати, думая о хорошем, то, встать, будет немного легче.

Это еще не все утренние процедуры. Ученые всегда твердят о том, что с утра, обязательно, нужно выпить стакан воды. Ведь, она запустит работу вашего организма. Также, туда можно добавить различные наполнители, такие как: лимонный сок, мед, травяной настой.

Еда. Кушать нужно чаще, но, меньшими порциями. Если питаться по чуть-чуть раз в три-четыре часа, то, это благосклонно повлияет на работу организма, и может сбросить лишний вес. Если пользоваться этим методом, то, голода практически не чувствуешь.

Больше активностей. Большинство людей ведут сидячий образ жизни. Работа, продукты начали заказывать домой, вместо прогулки на свежем воздухе, предпочитаем посмотреть дома очередную серию сериала. Попытайтесь себе время от времени устроить десятиминутную зарядку. Да хотя бы просто прогулки по квартире, либо же по офису. Избегайте лифтов, и ходите пешком.

Рассчитывайте свое время. Если вы все время опаздывайте на важные встречи, то, попытайтесь что-то изменить. Просыпайтесь раньше на полчаса, чтобы у вас было время в запасе, и вы не будете переживать о том, что вы можете опоздать.

Будьте благодарны. Если у вас есть нелепая привычка, все время жаловаться на то, что жизнь ставит вам палки в колеса, и ничего не получается, то, от этого нужно немедленно избавиться, ведь, это приводит к депрессивному состоянию. Простое слово «спасибо», в разы улучшит жизнь, состояние.

Ранее Акценты информировали, что ученые определили - употребление рыбы замедляет старение мозга.

Напоминаем, солнечные ванны улучшают состояния здоровья, в частности они полезны детям.

Также, японские ученые провели исследования, в ходе которых установили благотворное влияние томатного сока на уровень артериального давления.

akcenty.com.ua
Вознесенск
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

Новини компаній
Головний тренд осені 2020 року - електросамокат KUGOO M2 PRO! Kugoo M2 Pro Jilong - це нова поліпшена модель електросамоката від компанії Jilong в 2020 році. Самокат Kugoo M2 Pro Jilong відрізняється від своїх попередників вдосконаленим дизайном, надійністю конструкції, компактністю і функціональністю. З таким самокатом ви будете почувати себе впевнено як у місті так і на бездоріжжі. Швидкість, вага і максимальний пробіг самоката дозволяють здійснювати щод...
Новини компаній
Відтепер за будівництвом нової об’їзної дороги до Трускавця можна спостерігати в онлайн-режимі. Завдяки новій камері відеоспостереження, яку компанія Qtek встановила у Модричах. 26 серпня стартувало масштабне будівництво нової дороги до Трускавця, яка з’єднуватиме місто-курорт із Дрогобичем та Львовом та замінить існуючу сьогодні, але офіційно перекриту ділянку дороги. На сьогоднішній день завершуються земляні та підготовчі роботи, на об’єкті щоденно працю...
Суспільство
У зв’язку з підтвердженням короновірусної хвороби (COVID-19) у працівників Вознесенського відділу обслуговування громадян (сервісного центру) Головного управління Пенсійного фонду України в Миколаївській області та на виконання рішення Вознесенського міського штабу з ліквідації наслідків медико-біологічної надзвичайної ситуації від 06.09.2020 (протокол № 10), з 14 вересня 2020 року сервісний центр працює в особливому режимі. ПРИЙОМ ТА ОБСЛУГОВУВАННЯ ГРОМАД...
Суспільство
Трансляція засідання постійної депутатської комісії Вознесенської міськради.
Суспільство
4 вересня 2020 року на засіданні Міського штабу з ліквідації наслідків медико-біологічної надзвичайної ситуації на території Вознесенської міської об’єднаної територіальної громади прийнято карантинні обмеження, які вводяться у зв’язку із запровадженням «помаранчевої» карантинної зони. Про це повідомляє відділ інформаційної діяльності та комунікацій з громадськістю. Відтепер в громаді не можна перебувати в громадських закладах більше ніж одній людині на 10...
Суспільство
В Вознесенске правоохранители задержали трех мужчин, которые занимались вымогательством денег и позиционировали себя как сторонники воровского сообщества. Об этом сообщает отдел коммуникации полиции Николаевской области. В преступную группировку входили двое жителей Николаева и житель Вознесенска. Указывается, что двое из них ранее уже привлекались к уголовной ответственности за совершение различных преступлений, в том числе тяжких. В начале марта злоумышл...
Суспільство
Сегодня около 9 часов вечера на одной из улиц Вознесенска - улице Октябрьской Революции, в магазине АТБ, неадекватный парень напал на охрану. Об этом сообщают очевидцы, которые находились в магазине. Парень вступил в конфликт с охранником, который перерос в драку. Все это сопровождалось нецензурной бранью и угрозами в адрес охранника. В результате нападения мужчина был задержан и направлен в полицейский участок.
Суспільство
12 сентября, около 14:00, в Вознесенске на ул. Одесской возле лаборатории Синево группа КОРД провела спецоперацию по задержанию преступников. По предварительным данным, задержанными оказались трое человек, двое из которых из Николаева, а один из Вознесенска. Как сообщил редакции источник, имело место вымогательство денежных средств у работника СТО, который являлся бывшим военнослужащим. Стало известно, что один из задержанных Николай Оболонский, а второй п...
Суспільство
11 вересня 2020 року відбулося чергове засідання виконавчого комітету Вознесенської міської ради. На засіданні були присутні 11 з 19 членів виконкому. Було розглянуто ряд важливих для громади і її мешканців питань, а саме: - Про звіт директора Комунального підприємства «Тепло-Сервіс» Вознесенської міської ради за підсумками роботи за 6 місяців 2020 року- Про організацію харчування учнів 5-11 класів закладів загальної середньої освіти у 2020-2021 навчальном...