Боримся с осенней депрессией

Чувство подавленности, печаль и потеря интереса к собственной жизни - симптомы сезонной депрессии. Но это прекрасное время года, чтобы научиться получать удовольствие от простых вещей. О причинах возникновения осенней депрессии рассказала психолог Елена Рыхальская.

Психолог сообщает, что если раньше осенняя депрессия начиналась в сентябре, то сейчас в связи с изменением погодных условий она "сместилась" на октябрь.

Она пояснила, что депрессивное состояние в этот период во многом обусловлено объективными причинами: недостатком витамина D, серостью, физиологической перестройкой организма.

"С точки зрения психологии есть один очень хороший секрет. Наша нервная система реагирует на маленькие удовольствия так же, как и на большие. Например, вы съели любимую конфету или вам подарили машину. Вроде бы - абсолютно несравнимые вещи. Но мозг все воспринимает намного проще. Идет подача импульса удовольствия, независимо от масштабности", - рассказала Рыхальская.

По ее словам, "кормить" свою нервную систему маленькими удовольствиями (и не только гастрономическими!) нужно регулярно. Также психолог посоветовала "насыщать" мир вокруг себя яркими красками.

Ранее стало известно, что слезы продлевают жизнь.

podrobnosti.ua
Вознесенск
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

Новини компаній
Карантин виснажив наші гаманці, і багато людей зараз шукають швидких заробітків за кордоном. Чи можливий виїзд по безвізу на роботу та в які країни? Яку краще обрати вакансію, на що звертати увагу? Відповіді на ці питання ми вирішили отримати у спеціалістів одного з передових кадрових агентств України Лідер-ЛТД. Рекрутери компанії пропонують широкий вибір вакансій по безвізу для чоловіків жінок або сімейних пар. Переваги співпраці з кадровими агентствами В...
Суспільство
06.08.2020 відбулася нарада міського голови Віталія Лукова з посадовими особами структурних підрозділів Вознесенської міської ради та комунальних підприємств міста щодо організації роботи уповноважених осіб на складання протоколів за порушення Адміністративного Кодексу в частині забезпечення благоустрою міста. Нарада стала продовженням заходів щодо усунення стихійної торгівлі на вулицях Чубчика – Центральна. 31 липня 2020 року рішенням виконавчого комітету...
Суспільство
Вознесенською місцевою прокуратурою здійснюється процесуальне керівництво у кримінальному провадженні, відкритому за фактом самовільного захоплення земельної ділянки сільськогосподарського призначення загальною площею 7 га, розташованої на території Прибужанівської об’єднаної територіальної громади Вознесенського району (ч. 1 ст. 197-1 КК України). Про це повідомляє Вознесенськаї місцева прокуратура. Встановлено, що зазначена земельна ділянка використовуєт...
Суспільство
Деінституціалізація в сфері захисту прав дітей — це процес реформування системи догляду за дітьми, заснований на принципі забезпечення найкращих інтересів дитини, визнанні пріоритету сімейного виховання. В ході цієї Реформи сім'я отримує послуги та допомогу, що сприяє її збереженню і повноцінному дитячому розвитку. Про це повидомляє Служба у справах дітей Вознесенської міської ради. Національна стратегія реформування системи інституційного догляду та вихов...
Суспільство
Під патронатом міського голови Віталія Лукова Територіальна громада міста Вознесенська 25 серпня 2020 року вперше в історії України проводить змагання з плавання на відкритій воді на пентамарафонській дистанції (50 км) по річці Південний Буг між двома терміналами ТОВ СП «Нібулон» м. Вознесенськ та м. Нова Одеса. Організаторами заходу виступили: чемпіон України з плавання на відкритій воді – Сергій Шумов, КО ВМЦФЗН «Спорт для всіх», Відділ культури та спорт...
Новини компаній
На вулицях наших міст все частіше можна зустріти людей, які прямують на електросамокатах. Виникає питання, чому цей вид транспорту набуває все більшої популярності. В чому секрет? Життя у великих містах не мислима без пересування, кожен сам вибирає яким чином йому доїхати з точки А в точку Б. Якщо врахувати, що в центрах великих міст середня швидкість пересування часто не перевищує 15 км / год., то електросамокати дозволять переміщатися швидше, економніше...
Суспільство
Для виконання планових ремонтних робіт, які проводяться з метою забезпечення надійного постачання якісної електроенергії, філія АТ «Миколаївобленерго» Вознесенського району повідомляє, що згідно річного плану на 2020 рік буде проведено тимчасове відключення від електропостачання вулиць м. Вознесенська за графіком: 1 вулиці Добровольського, 1-61, 10-66, Висока, 2, 4,12,17, 18, 20, 30, 38, Енгельса, 23,Есеніна, 9, 19, Запорізька, 1, 2-60, Зоряна, 39, Лазурна...
Суспільство
На ул. Продольный с. Белоусовка Вознесенского района возник пожар на территории частного домовладения. По вызову, в 22:22, выехали спасатели 12 ДПРЧ. На месте выяснилось, что горела крыша жилого дома и хозяйственная постройка на площади 80 кв м, пламенем повреждено перекрытие. В 23:00 пожар был локализован, 23:55 - ликвидирован. В тушении привлекались 3 единицы техники, 9 человек от ДСНС.
Суспільство
Для виконання планових ремонтних робіт, які проводяться з метою забезпечення надійного постачання якісної електроенергії, філія АТ «Миколаївобленерго» Вознесенського району повідомляє, що згідно річного плану на 2020 рік буде проведено тимчасове відключення від електропостачання вулиць м. Вознесенська за графіком: 1 вулиці Добровольського, 1-61, 10-66, Висока, 2, 4,12,17, 18, 20, 30, 38, Енгельса, 23,Есеніна, 9, 19, Запорізька, 1, 2-60, Зоряна, 39, Лазурна...